Przetworzone produkty

Z tym IG to nie ma się co tak martwić, tu chodzi bardziej o to, że produkty o niższm IG są mniej przetworzone.

musisz zaczac od diety , nie wolno sie nigdy glodzic, bo konczy sie to efektem jojo, wszystko masz w podwieszonych tematach ogolnie duzo bialka, tluszczy i malo weglowodanow (obcina sie stopniowo , zeby nie bylo efektu jojo) okolo 5 posilkow dziennie stosujesz glownie : jaja, mieso(przetworzone produkty typu parowki, kielbasy, szynki odpadaja ), [...]

produkty im bliższe naturze tym mniej przetworzone = zdrowsze z indeksem glikemicznym jest roznie, moze on byc wyzszy dla pojedynczego skladnika, ale po skomponowaniu calego posilku inne skladniki mogą obnizyc ig pozdr

Super mix kielbasy z dzemem Daruj sobie tego typu przetworzone produkty.

To co zdrowe to kwesta wzgleda. jestem bardzo przekonanan ze dla przecietnego czlowieka dieta bogata w pelnoziarniste produkty, nabial, mieso, warzywa itd, najlepiej z upraw naturalnych i jak najmniej przetworzone.. po prostu urozmaicona, jest najzdrowsza. Inna sprawa gdy jednak walczymy z dolegliwosciami niezaleznymi od nas wtedy trzeba sie [...]

Zależy jaki masz wybór, wybieraj nie przetworzone, nie smażone i świeże produkty.

Tran to zdrowy tłuszcz, schab i inne miesą są bardzo ważne z serów to chyba tylko biały Jemy nie przetworzone produkty mięsa ryby sery, co do picia unikać słodzonych napojów.

po za tym, pytasz o produkty przetworzone... Czy tak trudno zapytać o to "wujka google"?

W wieku 15 lat to przede wszystkim zapomnij o redukcji, ponieważ organizm intensywnie się rozwija i nie możesz mu zabierać niezbędnych do tegoż rozwoju składników pokarmowych. Wyeliminuj ze swojej diety/maksymalnie ogranicz produkty wysoko przetworzone tj. białe pieczywo, biały ryż, makaron, bułki itp i zastąp razowymi produktami. Wyeliminuj [...]

tu nie ma cudów jak najmniej przetworzone produkty bez słodyczy itp cudów bardziej trzeba zadziałać lekami czy maściami aby sie go pozbyć i do lekarza

Dywan dywan stary koksie , zamiast od razu do mnie podpic to sie po forach tłuczesz !:] Co do cukru w produktach nalezy pameitac ,ze dal danych grup produktów mamy określoną dopuszczalna liczbe cukru, kiedy to mozemy napisac na opakowaniu iż produkt nie zawiera cukru. Dopuszczalne normy różnia sie nawet od samku soku, jogurtu. Wazne jest równiez [...]

jak nie masz kasy to nie wywalaj na zadne suple, tylko zadbaj o diete, bo nawet z bcaa, glutamina i innymi wynalazkami, bez diety, duzo ci nie pomoga. aha, nie doczytalem, że 15 lat. z tego co pamietam w twoim wieku suple/dieta nie sa zalecane , lepiej jak bedziesz po prostu stosowal http://www.sfd.pl/temat315293 i ograniczal slodycze i produkty [...]

dieta jest beznadziejna...poczytaj posty podwieszone. masz za duzo węgli, przetworzone produkty, za mało białka, zdrowego tłuszczu, warzyw, za mało posiłków. generalnie- padaka

Ze sie tak zapytam, tego niemowlaczka karmisz piersia ? :) Jezeli tak to ograniczanie bialka jest chyba raczej niewskazane. Twoja dieta: śniadanie (zaraz po przebudzeniu) - wafle ryżowe z jogurtem - II śniadanie - 2-3 x chleb Wasa z twarożkiem, ewentualnie jajkiem, pasztetem sojowym, tuńczykiem, inną rybą + kiełki + rzodkiewka, szczypior Obiad - [...]

Witam po przeczytaniu znacznej ilosci tematow i postow zdecydowalem sie na rejstracje na forum oraz na ulozenie diety i planu treningowego mozliwe jak najbardziej profesionalnie. Niestety taki juz mam charakter ze wole miec wszystko zapieta na ostatni guzik albo nie miec nic. W tym temacie chcialby zaprezentowac swoja diete i prosilbym o [...]

krotko mowiac : produkty zakwaszajace - jaja, mieso, ryby, produkty zbozowe (im mniej przetworzone, tym zwykle wiecej milirownowaznikow kwasowych), sery produkty alkalizujace - mleko, owoce, warzywa, ziemniaki Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-04-17 15:16:53

wędliny szynki itp. stawiaj na produkty nie przetworzone i dodaj warzyw

A i owszem.... Zjadę Cię po całości, bo i nie masz czego redukować. :) Ale znając życie i tak postawisz na swoim. Postaram się więc pomóc. Uno: Dieta do bani. Chcesz redukować? Wywal cały ten nabiał , pieczywo i szyneczki. jedz produkty jak najmniej przetworzone. Wg mnie twoja dieta może wyglądać następująco: I Posiłek: 100 g płatków na wodzie [...]

Węglowodany to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią jednocześnie wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie, takich jak regulacja metabolizmu, w tym białek, dobroczynny wpływ na florę bakteryjną i nabłonek jelit, regulacja poziomu sytości i głodu. Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich [...]

To wszystko zależy od psychiki i nastawienia, jeżeli komuś zależy na wynikach to i do rygorystycznej diety się dostosuje bez dwóch zdań. Mam również znajomych którzy zaczęli kontrolować to co jedzą, powyrzucali przetworzone produkty, słodycze, napoje kolorowe, gazowane zamienili na wodę. Dzięki takim działaniom widzą u siebie poprawę praktycznie [...]